07-10 Aprile 2005, Grand Hotel Riolo Terme (RA).

Info : tel. 0546-71041.

Programma

Venerdì mattina: Psiche e comportamento alimentare

Ore  7,30  meeting fitness

Ore 9,00   Obesità e soprappeso. Strategie per la prevenzione e cura. V. Bianchi

ore 10,00  Origine del comportamento alimentare. M. Campanelli

                  Cibo e affettività

ore 11,00  Comportamento alimentare e nucleo familiare. Descrizione del nucleo familiare. 

                  Analisi della relazione e attaccamento ai genitori. Individuazione dei nuclei

                  traumatici personali.

 Pranzo

Venerdì pomeriggio: Basi fisiologiche del dimagramento: l’ESERCIZIO FISICO

ore 15,00   Ruolo dell’esercizio fisico nel dimagramento e per la forma fisica. V. Bianchi

                  Come si calcola l’intensità di esercizio fisico.

                  Il programma di allenamento.  A. Galeotti

                  L’esercizio con musica. A. Furlini

ore 17,00  Programma di esercizio Fisico di gruppo e personalizzato. . (Furlini, Galeotti, 

                  Nocelli, Mazini )

ore 18,00  Tecniche del relax

Cena- Serata intrattenimento

Sabato mattino: Schema terapeutico del comportamento alimentare

Ore 7,30  meeting fitness

Ore 9,00  ● I test di valutazione del comportamento alimentare. M. Campanelli

               ● Analisi e valutazione dei fattori causali del problema alimentare

               ● La sindrome dell’abbandono affettivo

               ● Linee guida per il recupero dell’autostima.

               ● Esercitazioni pratiche e test

Pranzo

Sabato pomeriggio:Basi fisiologiche del dimagramento: la DIETA

ore 15.00 La dieta nella cura dell’obesità. V. Bianchi

ore 15,30 La terapia cognitivo comportamentale. Roviglio G.

ore 16,00 Farmaci ed integratori per il soprappeso e obesità. V. Bianchi

ore 17,00  Programma di esercizio Fisico personalizzato. (Furlini, Galeotti, Nocelli,

                 Manzini)

ore 18,30 Tecniche del relax

Cena - Serata di intrattenimento.

Domenica mattina: Valutazione delle resistenze terapeutiche.

Ore 7,30  meeting fitness

ore  9,00 Prevenire il recupero del peso. G. Bellomo 

ore 9,30  Valutazione delle resistenze terapeutiche. M. Campanelli

                Training assertivo: individuare gli atteggiamenti passivo-assertvivo

                Programmi per l’affermazione del sé. Procedure per risolvere la dipendenza

                dagli altri.

                Tecniche per recuperare l’immagine corporea positiva

Domenica pomeriggio: Verifiche e confronti di gruppo 

Ore 15,00. Meeting di gruppo. Metodiche personalizzate.

Ore 17.00  partenza.

Relatori  e staff Tecnico

Baraghini Guendalina, assistente psicologia

Bellomo Gabriele, specialista in Scienza dell’alimentazione, endocrinologia, andrologia

Bianchi Vittorio, Specialista in Medicina Interna e medicina dello Sport,Dietologia,Professore associato Biochimica Clinica, Università di Parma

Campanelli Michele, Specialista in psichiatria, Centro Italiano dei disturbi alimentari psicogeni, Roma

Galeotti Andrea, Istruttore Health & Fitness ACSM (American College of Sports Medicine)

Furlini Davide, Istruttore Aerobica, Spinning, Fitboxing

Manzini Mauro; Istruttore Health & Fitness (American College of Sports Medicne)

Marzaloni Francesca, nutrizionista

Monterubbinesi Paolo, Istruttore Fitness Sifesm

Nocelli Lorenzo, Istruttore Health & Fitness ACSM (American College of Sports Medicine)

Roviglio Lanfranco, Specialista in Dietologia e Scienza dell’Alimentazione

Susca Eros, Allenatore del ciclismo, Direttore Sportivo

Organizzazione del Corso. 

Il Corso è limitato ad un numero Massimo di  60 partecipanti. Sono previste attività di incontro teorico e attività pratiche di esercizio fisico.

A chi è diretto il corso..

Il corso è diretto a tutte le persone interessate personalmente a risolvere il problema del soprappeso e dell’obesità, agli operatori del settore come i dietologi che vogliono affrontare il problema obesità in un modo globale,  agli istruttori di fitness che vogliono seguire persone in cura dimagrante.

Cosa si apprende.

Nel Corso si articola in tre sezioni distinte: il ruolo della psiche sul comportamento alimentare, la dieta corretta nel dimagrimento e gli integratori, il ruolo dell’esercizio fisico per dimagrire..

Nella sezione psicologica verranno apprese le nozioni di base che regolano la psiche nel rapporto col cibo e gli stati affettivi ed emozionali che intervengono nell’alterare l’equilibrio alimentare. Verrà spiegato il ruolo della famiglia e dei genitori nell’equilibrio emozionale e la problematica legata ai distacchi affettivi. Verranno anche date le impostazione per correggere e migliorare l’autostima ed il controllo.

     La dieta per dimagrire è soggetta a mode troppo lontane dalla scientificità. Una corretta alimentazione è necessaria per migliorare il corpo, perdere grasso, migliorare la massa magra e soprattutto non avere disturbi nel tempo.

     L’esercizio fisico è fondamentale per dimagrire. Come e quanto esercizio fare? Verranno spiegate in teoria e fatte eseguire in pratica le lezioni di esercizio aerobica con musica, all’aria aperta, esercizi isotonici, esercizi singoli e di gruppo.

Il Menù.

 Sarà dietetico e rigorosamente naturale per sperimentare insieme una dieta equilibrata e personalizzata.

Il programma.

 Alla mattina sveglia per tutti alle ore 7. Alle 7,30 si inizierà la prima sessione di esercizio fitness, blando rilassante e di gruppo della durata di 45 minuti. Seguirà la colazione. Alle ore 9 si iniziamo le lezioni di gruppo. Le lezioni di esercizio fisico saranno di gruppo e personalizzato.

Valutazioni Fisiche.

 Al primo incontro verranno eseguiti gli accertamenti di valutazione fisica, calcolo del peso ideale e programma di esercizio.

Costo del Corso. Il Corso costa Euro 380 e comprende la pensione completa  l’intero periodo di soggiorno.  Per prenotazione inviare acconto di 150 Euro intestato alla SIFESM, V. Bertani, 34 – 47900 Rimini mediante vaglia postale specificando causale del versamento o mediante versamento bancario sul conto SIFESM, Carisbo  CC 7519, CAB 24200,  ABI 6385  

Per Iscrizioni: 0541-55017 Marinella ,Maruska       Per Informazioni: 0541-55017/57526  email:  sifesm@libero.it vbianchi@libero.it