Ora
più che mai, milioni di persone stanno esercitandosi per rimanere il più
a lungo possibile sani e sodi. Ma nel mondo di oggi sempre così di corsa
molta gente non ha semplicemente il tempo di dedicarsi alla propria salute.
Altri invece si ritengono intimiditi dall'andare in una palestra dove si sta
tutti ammucchiati. Di conseguenza, l' apparecchiatura domestica per
allenamento sta emergendo come un modo redditizio e conveniente per
ottenere l' esercitazione di cui avete bisogno. La prima domanda che la
maggior parte dei compratori principianti chiedono è " a chi mi
farà assomigliare la macchina che sto comprando? "
La risposta è a
nessuno! Molti fornitori vi fanno credere che la loro apparecchiatura vi
può fare ottenere una somiglianza ai modelli glamour nelle pubblicità,
ma ciò non è assolutamente vero perché ognuno di noi è formato dalla
natura in modo differente dagli altri individui!.
Ma
la verità dura è quest'altra: l' apparecchiatura non fa il lavoro da
sola. !
Le macchine sono state fatte solo per aumentare
gradatamente la resistenza muscolare con determinati movimenti . L'
esercitazione è un lavoro duro e la gente deve scegliere le
apparecchiature specifiche che siano più idonee a loro. Cioè la macchina
che comprate dovrebbe essere quella che poi userete, quindi fate
attenzione. Se non avete fatto mai alcuna discesa con gli sci e vorreste
imparare, non comprare una macchina che promette di farvi attraversare il
paese coi pattini solo perché qualcuno sulla TV dice che è meglio. Una
buona macchina di esercitazione è un investimento importante. È non è
un giocattolo non, ma piuttosto una parte di apparecchiatura medica.
Prima
dell' acquisto di qualsiasi apparecchiatura di esercitazione:
• Provate le varie apparecchiature fino a che non ne trovate una che vi
piace.
• Consultate il vostro medico per scoprire tutte le limitazioni che potreste
avere.
• Considerate la quantità di spazio che avete a disposizione nel vostro
appartamento.
Evitare
di comprare le apparecchiatura poco costose che sono venduta sulla TV o
nei grandi magazzini; le loro macchine di bassa qualità possono rompersi
facilmente ed essere esenti di certificazioni di idoneità. Invece andate
in un negozio o in un magazzino dove vi sono macchine idonee vendute da
specialisti. Hanno una selezione migliore di apparecchiature e avrete a
disposizione un personale informato. E meglio di tutto, potrete provare
tutte le differenti parti della giusta apparecchiatura direttamente sul
pavimento dello showroom.
Se
state progettando un nuovo programma di esercitazione o semplicemente state
seguendo il vostro programma corrente, ottenere l' apparecchiatura giusta
può fare una differenza reale su come effettuate la vostra esercitazione.
Fare una lista di tutti i bisogni di esercitazione e solo allora comprare
una apparecchiatura di qualità. Ma la cosa importante è che avrete
bisogno solo del vostro impegno per esercitarvi al meglio magari proprio
nel vostro soggiorno.
Di
tutte le macchine attualmente sul mercato, preferisco la pedana mobile.
Camminare fa utilizzare le anche e le cosce con i più grandi muscoli del
corpo per compiere un movimento che è l' esercitazione fisica più
naturale per il corpo umano. Egualmente rinforza il vostro cuore, alza il
vostro tasso metabolico e mantiene il peso sotto controllo. I buoni motivi
per cui camminare su una pedana mobile includono:
Convenienza - camminare in qualsiasi momento desideriate, di giorno
o di notte.
Tempo - non è un fattore da considerarsi qui. La temperatura e l'
umidità sono sempre all'interno del vostro controllo.
Gestione di tempo - potete farlo mentre il pranzo si sta cocendo.
Guardare la TV, comunicare col telefono o ascoltare la musica sono
pure opzioni.
Sicurezza - non c'è pericolo dei cani esterni, dei male
intenzionati o degli automobilisti disattenti su una pedana mobile.
Anche se la pedana mobile è la mia macchina favorita, ci sono altre
apparecchiature quali le stazioni del peso, gli stepper, le bici fisse, e
i rulli. Se avete qualunque domande, dovreste consultare un esperto di
idoneità o esporla ad un medico sportivo.
|